第459章（4 / 4）
这种感觉就有点像强迫症患者，终于把最后一个黑点给擦拭干净，恢复了清爽一样，心情豁然开朗起来。
不过苏祖也明白，这也是一时的，很快他就要进入新的训练阶段，一些负面状态估计还会出现，但训练期间还是能够得到一定程度的控制。
简单的进行了全身筋骨的准备活动，接着进行的是健身球的柔韧性训练。
柔韧性对于大部分的运动项目都是很重要的一点，而对于跑跳类项目，髋部的打开程度非常重要。
在苏祖的早期训练计划当中，这一项并没有单独列出来作为一个训练标配。 ↑返回顶部↑
不过苏祖也明白，这也是一时的，很快他就要进入新的训练阶段，一些负面状态估计还会出现，但训练期间还是能够得到一定程度的控制。
简单的进行了全身筋骨的准备活动，接着进行的是健身球的柔韧性训练。
柔韧性对于大部分的运动项目都是很重要的一点，而对于跑跳类项目，髋部的打开程度非常重要。
在苏祖的早期训练计划当中，这一项并没有单独列出来作为一个训练标配。 ↑返回顶部↑