第109章（1 / 4）
但是看多了，也就习惯了。
凌放那时候对自己的身体几乎不带什么感情。
作者有话要说：
第60章
前世那会儿。凌放平静地接受了退役的必然结果, 也不想着什么比赛和运动。
因为他有了更唯一的目标——就只希望快点好起来，能够独立、正常地生活。
膝关节和髋关节康复，都需要在手术后不久就开始, 康复功能锻炼的基础方法是每天分时段地屈伸关节, 做少了会引发关节强直和黏连。
最大程度地强行屈伸, 真的很疼。
而且最好不是主动屈伸，要外力强迫, 等于说自己在哪儿掰。
他其实不太耐痛的, 做几下就能疼出一头一脸的汗，何况整组整组地做。
但凌放太害怕。
他可以放弃职业生涯, 但拒绝面对一个没法再站起来自己走路的未来。
一开始, 他就总偷偷背着医护人员多做几组。然后没过几天，就老老实实地挨护理小哥骂——
做多了下肢会肿起来的，也不利于康复。
只好悻悻然, 按医嘱做恢复锻炼。
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凌放那时候对自己的身体几乎不带什么感情。
作者有话要说：
第60章
前世那会儿。凌放平静地接受了退役的必然结果, 也不想着什么比赛和运动。
因为他有了更唯一的目标——就只希望快点好起来，能够独立、正常地生活。
膝关节和髋关节康复，都需要在手术后不久就开始, 康复功能锻炼的基础方法是每天分时段地屈伸关节, 做少了会引发关节强直和黏连。
最大程度地强行屈伸, 真的很疼。
而且最好不是主动屈伸，要外力强迫, 等于说自己在哪儿掰。
他其实不太耐痛的, 做几下就能疼出一头一脸的汗，何况整组整组地做。
但凌放太害怕。
他可以放弃职业生涯, 但拒绝面对一个没法再站起来自己走路的未来。
一开始, 他就总偷偷背着医护人员多做几组。然后没过几天，就老老实实地挨护理小哥骂——
做多了下肢会肿起来的，也不利于康复。
只好悻悻然, 按医嘱做恢复锻炼。
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