第281章（1 / 3）
“不错，只要保持现在的状态，4Lo的训练很快就会有突破的。”骆温明笑道。
事实证明，大量的时间投入不是没有效果的，在找对合适的方法后，纪和玉4Lo的掌握情况明显提高，已经有了三四成的成功率，对很多选手来说，高难度的跳跃如果达到三四成的成功率，已经足以登上世界级比赛了。只不过，纪和玉对自己的要求显然不止于此，三四成的成功率于他而言，只不过是一个跳跃的开始。
在高强度的跳跃训练之下，纪和玉膝盖的疼痛也偶有发作，但好在疼痛程度并不严重，发作频次也不算频繁，对花滑运动员来说远达不到影响日常训练和比赛的程度，从前带着比这严重得多的伤势都尚能正常训练，纪和玉也就没有过多在意，照旧进行着每日的训练计划。
令纪和玉惊喜的是，这段时间里不仅4Lo的进步很快，长期处于瓶颈期的柔韧性训练，也终于取得了突破性的进展。
这具柔韧天赋极佳的身体，在长期的训练和开发之下，最终释放了所有潜力。
纪和玉浮腿向后上方高高踢起，双腿之间的开度已然达到了一个常人远远不能理解的程度。
在这样的情况下，纪和玉依旧没感觉到疼痛和桎梏，相反的，他甚至能感觉到腿.根处一道似有若无的薄膜，仿佛只要能靠自己的力量突破这层薄膜，就能将浮腿完全打直，掰出一个笔直漂亮的烛台贝尔曼姿势！
当纪和玉摆出这个动作的时候，骆温明全程都提心吊胆，深怕纪和玉一不小心给自己折腾的韧带拉伤，甚至是韧带撕裂。
但幸好纪和玉的柔韧天赋足够优秀，这一切并未发生。
在骆温明心惊胆战的目光里，纪和玉咬了咬牙，腿.根猛地发力之下，生生将浮腿继续向后上一踢，与此同时，他的上身向前压低，双手向后一抓，竟然真的一把抓住了高过头顶的浮腿脚踝！
烛台贝尔曼与水滴贝尔曼最大的不同，其实并非浮腿是弯曲还是伸直，而是取决于双手抓腿的位置。
与手抓刀刃的水滴贝尔曼不同，烛台贝尔曼的抓点落在脚踝，因此能将浮腿掰得更直，对柔韧性的要求更大，也意味着更加残酷的疼痛。
当纪和玉抓住自己脚踝的那一刹那，腿.根之间顿时爆发出了一阵撕裂的疼痛，几乎是同一时间，他的额发已然被冷汗浸透！
但这样的疼痛，也同样意味着成功的近在咫尺。
纪和玉强迫自己将注意力从腿.根的疼痛转移到其他地方，咬了咬牙攥紧了自己好不容易抓住的脚踝，将浮腿向后上狠狠一掰！
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事实证明，大量的时间投入不是没有效果的，在找对合适的方法后，纪和玉4Lo的掌握情况明显提高，已经有了三四成的成功率，对很多选手来说，高难度的跳跃如果达到三四成的成功率，已经足以登上世界级比赛了。只不过，纪和玉对自己的要求显然不止于此，三四成的成功率于他而言，只不过是一个跳跃的开始。
在高强度的跳跃训练之下，纪和玉膝盖的疼痛也偶有发作，但好在疼痛程度并不严重，发作频次也不算频繁，对花滑运动员来说远达不到影响日常训练和比赛的程度，从前带着比这严重得多的伤势都尚能正常训练，纪和玉也就没有过多在意，照旧进行着每日的训练计划。
令纪和玉惊喜的是，这段时间里不仅4Lo的进步很快，长期处于瓶颈期的柔韧性训练，也终于取得了突破性的进展。
这具柔韧天赋极佳的身体，在长期的训练和开发之下，最终释放了所有潜力。
纪和玉浮腿向后上方高高踢起，双腿之间的开度已然达到了一个常人远远不能理解的程度。
在这样的情况下，纪和玉依旧没感觉到疼痛和桎梏，相反的，他甚至能感觉到腿.根处一道似有若无的薄膜，仿佛只要能靠自己的力量突破这层薄膜，就能将浮腿完全打直，掰出一个笔直漂亮的烛台贝尔曼姿势！
当纪和玉摆出这个动作的时候，骆温明全程都提心吊胆，深怕纪和玉一不小心给自己折腾的韧带拉伤，甚至是韧带撕裂。
但幸好纪和玉的柔韧天赋足够优秀，这一切并未发生。
在骆温明心惊胆战的目光里，纪和玉咬了咬牙，腿.根猛地发力之下，生生将浮腿继续向后上一踢，与此同时，他的上身向前压低，双手向后一抓，竟然真的一把抓住了高过头顶的浮腿脚踝！
烛台贝尔曼与水滴贝尔曼最大的不同，其实并非浮腿是弯曲还是伸直，而是取决于双手抓腿的位置。
与手抓刀刃的水滴贝尔曼不同，烛台贝尔曼的抓点落在脚踝，因此能将浮腿掰得更直，对柔韧性的要求更大，也意味着更加残酷的疼痛。
当纪和玉抓住自己脚踝的那一刹那，腿.根之间顿时爆发出了一阵撕裂的疼痛，几乎是同一时间，他的额发已然被冷汗浸透！
但这样的疼痛，也同样意味着成功的近在咫尺。
纪和玉强迫自己将注意力从腿.根的疼痛转移到其他地方，咬了咬牙攥紧了自己好不容易抓住的脚踝，将浮腿向后上狠狠一掰！
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