第95章（2 / 5）
“给红叶开小灶, 做减肥餐怎么样~”
赤狐眨巴着眼睛，用眼神询问温屿。
减肥餐？那是什么好吃的？可以大吃一吨吗？
温屿摸了摸它的脑袋，心想，减肥餐又不好吃，大概吃不了多少吧。
“想吃多少吃多少。”
是主人做的，总不会出错，它快乐地嗷呜一声，等在原地，温屿则围上围裙进了烹饪区。
减肥餐无非就是少油少盐低脂肪高蛋白，红叶爱吃辣，温屿也不想一下子给它做成水煮菜。
毕竟减肥这种事情，细水长流才是王道。
不如，今天就来一道美味的椒麻鸡胸肉吧。
鸡胸肉切成薄片，表面沾满淀粉后，在案板上拍拍打打，直到肉片拿起来可以透光，就可以下锅水煮了。
锅里放入葱段姜片，水烧开，再把肉片放进去烫十秒，立刻捞出。
烫好的肉片变成白色，口感滑嫩。
用锅里的水继续焯青菜和豆芽，和肉片放在一起。
基本材料搞定，下一步就是调配一个椒麻料汁。
很多菜都离不开白糖提鲜增味，因此，温屿特地买了零卡糖，给红叶做菜吃。
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赤狐眨巴着眼睛，用眼神询问温屿。
减肥餐？那是什么好吃的？可以大吃一吨吗？
温屿摸了摸它的脑袋，心想，减肥餐又不好吃，大概吃不了多少吧。
“想吃多少吃多少。”
是主人做的，总不会出错，它快乐地嗷呜一声，等在原地，温屿则围上围裙进了烹饪区。
减肥餐无非就是少油少盐低脂肪高蛋白，红叶爱吃辣，温屿也不想一下子给它做成水煮菜。
毕竟减肥这种事情，细水长流才是王道。
不如，今天就来一道美味的椒麻鸡胸肉吧。
鸡胸肉切成薄片，表面沾满淀粉后，在案板上拍拍打打，直到肉片拿起来可以透光，就可以下锅水煮了。
锅里放入葱段姜片，水烧开，再把肉片放进去烫十秒，立刻捞出。
烫好的肉片变成白色，口感滑嫩。
用锅里的水继续焯青菜和豆芽，和肉片放在一起。
基本材料搞定，下一步就是调配一个椒麻料汁。
很多菜都离不开白糖提鲜增味，因此，温屿特地买了零卡糖，给红叶做菜吃。
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